メンタル・健康 散歩をして朝日を浴びてみよう～小さな一歩が、心に明るい光をもたらす～
みなさんは買い物など以外で「散歩」をしていますか？うつ病やメンタルの方の中には、「朝起きるのがつらい」「布団から出られな...
メンタル・健康 
ライフハック 喉の不調は湿度かも？部屋の湿度をコントロールする方法
みなさんは冬場になると喉が痛くなることはありませんか？ 私は毎年のように悩まされていました。寝ている時に最も痛くなりやす...
メンタル・健康 メンタルさん うつ病で無職になる
こんにちは。とにかく明るいメンタルさんことふじです。 10月31日をもちまして、1年半勤めた会社を退職し無職になりました...
メンタル・健康 【ご報告】再びうつ病になりました 近況と今後の方針は？
お久しぶりです。ふじと申します。 最後のブログの更新が20ヶ月前となってしまいました。書き方すらままならないですが、ブロ...
ライフハック 【自由と責任】28歳独身メンタル男性の一人暮らし18ヶ月の実態
抑うつ病とパニック障害と診断されたアラサーが一人暮らしをして体験したメリット、デメリットを紹介しています。28歳独身メンタル男性の生活実態をご覧ください。
休職体験記 第35回社会福祉士国家試験を受験しました
抑うつ状態とパニック障害と闘病している筆者が第35回社会福祉士国家試験を受験してきました。社会福祉士国家試験の合格基準や合格ラインについても考察しています。
メンタル・健康 ブログ活動再開します 〜メンタルライフハック〜
抑うつ状態、パニック障害、適応障害と診断された筆者の経験を通じて、使って良かった制度やライフハックを掲載するブログです。久しぶりの投稿にあたり、近況やブログの方向性を掲載しています。
休職体験記 【実録】メンタルで休職してみた（64日目〜70日目）【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
「仕事（学校）を休んだら、どうなっちゃうんだろう」という不安を抱えている方もいらっしゃると思います。そこで、実際に抑うつ...
休職体験記 【実録】メンタルで休職してみた（57日目〜63日目）【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
「仕事（学校）を休んだら、どうなっちゃうんだろう」という不安を抱えている方もいらっしゃると思います。そこで、実際に抑うつ...
休職体験記 【実録】メンタルで休職してみた（50日目〜56日目）【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
こんにちは！ うつ病や抑うつなどのメンタル不調で「仕事（学校）を休んだら、どうなっちゃうんだろう」という不安を抱えている...