メンタル・健康 うつ病の障害年金、更新結果が届いた｜提出から通知までの実体験
うつ病で受給している障害年金の更新結果が届きました。結果は、これまでと同じ等級で受給継続となりました。正直、ホッとしてい...
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休職体験記 仕事を辞めて2年｜うつ病で退職した私の体調・お金・働き方の変化
2024年9月27日が最後の出勤でした。うつ病で仕事を続けることが難しくなり、退職してから約2年。振り返ってみると、体調...
休職体験記 【ハローワーク月報】失業認定5回目｜週3求人を調べて4月就職も視野に（2026年10月号）
9月24日は、5回目の失業認定日でした。今回もハローワークで失業認定を受けたあと、就職相談をしてきました。これまでと同じ...
ライフハック うつ病で障害年金を受給するまでにやったこと
うつ病になって仕事を続けることが難しくなったとき、生活費をどうするかは大きな問題になります。私の場合、主治医から障害年金...
ライフハック 毎日自炊は無理！「冷凍貯金」で食事をラクにした方法
少し前、ジップロックのCMで「冷凍貯金」という言葉を耳にしました。冷凍庫に作り置きのおかずを保存しておけば、仕事が終わっ...
ライフハック 退職後の国民年金を全額免除にした方法｜半額免除から全額免除になった実体験
会社を退職すると、それまで給与から天引きされていた厚生年金保険料に代わって、国民年金保険料を自分で支払うことになります。...
メンタル・健康 【ハローワーク月報】失業認定4回目｜求人件数・収入の申告・就職相談で分かったこと（2026年9月号）
9月に入ってもまだまだ暑いですね。熱中症も無事に治ってすっかり元気になりました。今回も、求人の増減や8月の振り返りをして...
未分類 住民税が7,000円からゼロに 非課税になった私の実例
会社を退職すると、生活費以外に出ていくお金が気になりませんか？私は前職を退職した後、しばらくは国民健康保険料や住民税（市...
メンタル・健康 傷病手当金で生活できる？うつ病で18ヶ月受給した私のリアルな家計と療養生活
傷病手当金で生活できる？結論から言うと、私は傷病手当金だけでも生活することができました。ただし、会社員時代とまったく同じ...
メンタル・健康 障害年金の更新手続き｜診断書を依頼してから郵送・提出までを実体験で紹介
障害年金の更新書類が届いてから、実際にやったこと前回の記事では、障害年金の更新書類が届いたところまでを書きました。参考記...