とにかく明るいメンタルさんのライフハック

こんにちは！「仕事（学校）を休んだら、どうなっちゃうんだろう」という不安を抱えている方向けに、休職している私の実生活をお...

うつ病とはみなさんは、うつ病と聞いてどんな病気を思い浮かべますでしょうか。厚生労働省では、うつ病について以下のとおり説明...

うつ病やパニック障害、適応障害や睡眠障害など、メンタル不調で病院へ行くと薬が処方されることが多いです。　メンタルの薬とい...

こんにちは！「仕事（学校）を休んだら、どうなっちゃうんだろう」という不安を抱えている方に、休職している私の実生活をお届け...

今、なんだか体調が良くない、気分が落ち込んでなかなか晴れない、眠れないなど、体調の異変を感じていませんか？　でも、病院へ...

うつ病や抑うつ、パニック障害や適応障害など、メンタル不調の時こそ、朝に散歩することがとても有効です。　今回は、散歩するこ...

こんにちは！みなさんは、今お元気ですか？　もしかしたら体調が良くないけれど、体に鞭を打って仕事や学校に行っている人もいる...

最近、精神的に疲れてきているな～と感じているそこのあなた！習慣的に運動、特に筋トレをしていますか？　筋トレと聞くと、マッ...

はじめまして。みなさんは、今元気ですか？　なんか最近疲れが取れない、よく眠れない、よく不安になる…など、身に覚えがある方...