メンタル・健康 今年の抱負のようなもの
はじめに 新しい年を迎えてみなさま、あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。昨年10月か...
メンタル
メンタル・健康 
メンタル・健康 迷ったときに＃7119ー日曜夜の緊急外来体験
はじめに｜「救急車を呼ぶほどじゃない」でも不安なときみなさんは突然の怪我や病気をした時どうしていますか？意識もしっかりし...
メンタル・健康 退職後のお金・メンタルのリアル― 実体験した制度と金額をまるごと公開 ―
はじめに：退職後こそ不安のピークが来るうつ病などで働けなくなり、やむを得ず退職することになったとき――皆さんはどんな気持...
メンタル・健康 日内変動を克服した話｜朝しんどいのは“怠け”ではありません
みなさんは「朝はしんどいのに夕方になると動ける」という謎の現象を体験したことはありますか？これは日内変動といううつ病をは...
ライフハック 社会福祉士が解説：傷病手当金を使って休職を乗り切ったリアル体験談
メンタル不調で仕事に行けなくなったとき、多くの人が抱える最大の不安は「生活費」です。そんなときに活用できる制度が **傷...
メンタル・健康 ブログ再開のお知らせとこれからの発信について
うつ病で退職して1年。療養生活で見えた気づきや、Xでの発信から得た変化をまとめました。これからはブログ・X・YouTubeを通じて、生活改善やメンタルケアに役立つ情報を発信していきます。
メンタル・健康 散歩をして朝日を浴びてみよう～小さな一歩が、心に明るい光をもたらす～
みなさんは買い物など以外で「散歩」をしていますか？うつ病やメンタルの方の中には、「朝起きるのがつらい」「布団から出られな...
ライフハック 喉の不調は湿度かも？部屋の湿度をコントロールする方法
みなさんは冬場になると喉が痛くなることはありませんか？ 私は毎年のように悩まされていました。寝ている時に最も痛くなりやす...
メンタル・健康 【ご報告】再びうつ病になりました 近況と今後の方針は？
お久しぶりです。ふじと申します。 最後のブログの更新が20ヶ月前となってしまいました。書き方すらままならないですが、ブロ...
休職体験記 第35回社会福祉士国家試験を受験しました
抑うつ状態とパニック障害と闘病している筆者が第35回社会福祉士国家試験を受験してきました。社会福祉士国家試験の合格基準や合格ラインについても考察しています。