メンタル・健康

はじめに　　新しい年を迎えてみなさま、あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。昨年10月か...

はじめに｜「救急車を呼ぶほどじゃない」でも不安なときみなさんは突然の怪我や病気をした時どうしていますか？意識もしっかりし...

はじめに：退職後こそ不安のピークが来るうつ病などで働けなくなり、やむを得ず退職することになったとき――皆さんはどんな気持...

みなさんは「朝はしんどいのに夕方になると動ける」という謎の現象を体験したことはありますか？これは日内変動といううつ病をは...

うつ病で退職して1年。療養生活で見えた気づきや、Xでの発信から得た変化をまとめました。これからはブログ・X・YouTubeを通じて、生活改善やメンタルケアに役立つ情報を発信していきます。

みなさんは買い物など以外で「散歩」をしていますか？うつ病やメンタルの方の中には、「朝起きるのがつらい」「布団から出られな...

こんにちは。とにかく明るいメンタルさんことふじです。　10月31日をもちまして、1年半勤めた会社を退職し無職になりました...

お久しぶりです。ふじと申します。　最後のブログの更新が20ヶ月前となってしまいました。書き方すらままならないですが、ブロ...

抑うつ状態、パニック障害、適応障害と診断された筆者の経験を通じて、使って良かった制度やライフハックを掲載するブログです。久しぶりの投稿にあたり、近況やブログの方向性を掲載しています。