メンタル・健康 メンタルが弱ってきている時こそ朝の散歩で生活リズムを整えよう【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
うつ病や抑うつ、パニック障害や適応障害など、メンタル不調の時こそ、朝に散歩することがとても有効です。 今回は、散歩するこ...
ふじひら とにかく明るいメンタルさん
メンタル・健康 
休職体験記 【実録】メンタルで休職してみた（休職まで＋1日目～7日目）【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
こんにちは！みなさんは、今お元気ですか？ もしかしたら体調が良くないけれど、体に鞭を打って仕事や学校に行っている人もいる...
メンタル・健康 メンタルが落ちてきた時こそ筋トレをしよう！トレーニングの嬉しい4つの効果【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
最近、精神的に疲れてきているな～と感じているそこのあなた！習慣的に運動、特に筋トレをしていますか？ 筋トレと聞くと、マッ...
メンタル・健康 メンタル不調で悩んでいる方へ！「なんかおかしいぞ」と思ったらとにかく休もう 【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
はじめまして。みなさんは、今元気ですか？ なんか最近疲れが取れない、よく眠れない、よく不安になる…など、身に覚えがある方...